🧠 ÜCH Kontext- & Schutzsystem ( gegen narzisstischen Missbrauch )
Analyse starten
🧠 Psychische Einordnung
Love Bombing
Gaslighting
Abwertung
Schuldumkehr
Isolation
Silent Treatment
🧠 Stabilisierung
Atmen (4 / 6 Rhythmus)
Umgebung wahrnehmen
Keine Entscheidungen im Stress
Du musst nichts sofort lösen
🆘 Hilfe
110 Polizei
112 Notruf
116 016 Hilfetelefon
⚖️ Recht (nur Info)
§177 StGB Sexualdelikt
§223 StGB Körperverletzung
§240 StGB Nötigung
§241 StGB Bedrohung
